排便困难看似是个小问题,但长期的便秘不仅影响人的消化系统,甚至会影响神经、内分泌、皮肤,心理等多个方面。不管哪种情况的便秘,总离不开以下几种原因: 首先是忽视正常的便意,没有养成定时排便的习惯,排便反射受到抑制,日久引起便秘; 其次是饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,令便体积小,黏滞度增加,肠内运动缓慢,水分被过量吸收而导致便秘。 还有就是液体量本身摄入不足,饮水较少而水分又大都被肠道吸收,导致大便干燥,排便困难,进而发生便秘。 另外,粪便在肠内向前推进要靠肠的端动,而不活动、肥胖,特别是因病卧床或坐轮椅的人,缺乏运动性刺激以推动类便的运动而发生便秘。从人群上看,白领、学生、老师等人群是便秘高发人群,因长期精神紧张、压力大,长期吃油腻不易消化的肉食,最容易便秘。 所以,除了要养成良好的饮食习惯,便秘患者还要多运动,适量的运动更是改善便秘的大招!
你可能不知道他的名字,但是只要看到他的照片,你的心中肯定会想,原来就是他呀。 作为香港四大配角之一的廖启智,在荧屏上给我们塑造了无数经典的形象,3月28日晚,却因胃癌病逝,享年66岁。 现如今,老戏骨身体亮红灯的消息频频传出,令人伤感不已。2021年2月27日,“达叔”吴孟达因罹患肝癌,在医院去世,享年68岁。2021年3月23日,“丑娘”张少华因饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰,在医院去世,享年75岁。 今天,在这里我不仅仅要为他们的匆匆离去感到惋惜,更重要的是想为大家科普一下和胃癌有关系的小知识。胃癌是全世界范围内发病率最高的癌症之一,5年相对生存期在20%左右。胃癌的发病率随着年龄的增加而显著增高,发病的高峰年龄在50~80岁。我国是胃癌的高发区,胃癌年患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。胃癌占癌症死亡人数接近四分之一。那么很多人会好奇一个健康的人怎么会患上胃癌呢下面就为大家一一解惑。 胃癌可由多种因素影响,在慢性胃炎等各种胃部疾病,或幽门螺旋杆菌(Hp)感染,以及不良饮食习惯、环境和遗传等多种因素的作用下,都可导致胃癌的发生。 首先就是环境因素在胃癌发生中起重要作用,火山岩地带、高泥炭土壤、水土含硝酸盐过多、微量元素比例失调或化学污染等可直接或间接经饮食途径参与胃癌的发生。生活中摄入过多的食盐、高盐的盐渍食品、熏制鱼类、亚硝胺类化合物的食物都可是诱发胃癌的因素。另外,发霉的食物含有较多的真菌毒素,也有引发癌症的可能。 其次就是感染因素,幽门螺旋杆菌感染与胃癌有共同的流行病学特点,胃癌高发区人群幽门螺旋杆菌感染率高,而幽门螺旋杆菌抗体阳性人群发生胃癌的危险性高于阴性人群。对于幽门螺旋杆菌的检查,目前临床上使用的大概有两种方法:1、胃镜检查,在胃镜检查的过程中,获取胃黏膜组织后进行病理染色来确诊。2、无创性检查,如血气抗体筛查或呼气试验检测。具体怎么操作,感兴趣的读者可以在文章下面留言,到时候我再为大家一一解答,这里由于篇幅限制,就不赘述那么多了。 还有就是一些胃部疾病如慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等胃部疾病容易诱发胃癌的发生。胃癌也有明显的家族聚集倾向,家族发病率高于人群2~3倍。免疫功能低下的人胃癌发病率也较一般人高。说完了胃癌可能的病因,那么我接下来再说一说什么样的人容易得胃癌。 通过了解了胃癌的病因,大家可能能猜到一点,比如说患有癌前病变,如慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、胃部分切除者等。 或者是有胃癌或食管癌家族史者和幽门螺旋杆菌感染的人群。那么还有哪些人也容易患胃癌呢? 首先就是饮食习惯不良者,如饮食不规律、吃饭过快、喜高盐、热烫饮食等。其次是长期酗酒及吸烟者,长期心理状态不佳者,如压抑、忧愁、思虑、自卑等。最后某些从事特殊职业的人群,如长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉及金属行业的工人。 在了解了一些胃癌的小常识后,大家最关心的估计就是怎么能预防胃癌这一“杀手”? 俗话说“病从口入”,饮食在胃癌致病因素中占有重要的地位。所以大家一定要养成良好的饮食习惯,少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下能合成亚硝胺类化合物,具有很强的致癌性;不吃或少吃烟熏和油煎食物;不吃霉变的食物;多食富含维生素C的新鲜水果,蔬菜;避免三餐不按时、暴饮暴食、进食快,忌烟酒等,因为饮食不定时和不良习惯,易使胃黏膜受损伤,从而增加了对致癌物质的易感性;提倡分餐制,家庭餐具定期更换、消毒(可将餐具置于沸水中,煮沸15分钟左右)。 其次要养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒,多运动,按时作息等等,烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物,是食管癌和胃癌的病因之一。 最后,我们要积极治疗癌前疾病。对于有癌前疾病者,根除幽门螺杆菌可能部分预防其胃癌发生。 最重要的一点是要定期进行相关筛查,要做到早发现,早诊断,早治疗。 成长,就意味着失去?以前看来太过伤春悲秋,如今再看似知其中味。但是只要我们能做到规律饮食,健康作息,定期筛查。我相信癌症这一“杀手”只会离我们越来越远。
一说到癌症,我们大部分人都会闻之色变,人类进入二十一世纪后,随着医学科学的进步和发展,功克了很多医学上的难关,为人类的生命健康做出了很大的贡献。但是癌症的治愈率没有得到很大的提高,还需要我们共同研究和探讨。人为什么会得上癌症?,这一问题到现在也没有一个统一的说法,各说不一。目前发生癌症的病因尚不明确,很多外源因素都可能会引起癌症的发生,例如有不良的生活习惯等,如有吸烟,酗酒的不良生活习惯与癌症的发生密切相关。统计约1/3的患者癌症死亡原因都与吸烟有关。吸烟是人体患有肺癌主要的危险因素,如果摄入烈性酒也会引起食管癌等。如果机体长时间受到刺激和创伤,也会发生癌变。环境污染以及职业性也会诱发癌症的发生。这篇文章我就主要跟大家讲讲生活中的哪些不良习惯会让我们更加容易得结肠癌。 首先就是饮食上摄入过多脂肪蛋白质、缺乏膳食纤维,随着我们生活水平的提高,我们对饮食的要求也越来越高,不仅要吃饱,更要吃好,特别是每逢佳节的时候,或者就是朋友之间聚会的时候,暴饮暴食或者光吃肉类,好像在宣示着我们是肉食主义者,其实这些饮食习惯都是不对的,我们平时在饮食上应该注重搭配均衡,特别是要从小教起,现在的很多小孩子挑食很严重,均衡饮食我们不仅要从我们自己做起,更要从我们的下一代开始。 其次是运动量少,俗话说得好"生命在于运动",它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。适量的运动可以消耗热量,控制体重。可以提高心肺功能。对有糖尿病,高血压的病人,可以起到降糖,降压,降血脂的作用。长期不运动就会引发便秘。运动是启动机体各系统机能的钥匙,运动对消化道机能的启动和促进也不例外。运动可以促进胃肠运动,有利于食欲和肠道内容物的转运,对维持大便频率,有利于预防便秘及其他肛肠疾病。 最后就是精神、心理、社会因素等也会导致结肠癌的发生。人的情绪变化和精神状态对消化系统影响是很大的,精神压力大会引起肠胃不适,主要是紧张,不安的情绪起伏会影响到神经活动,副交感神经的兴奋性增高,这种兴奋感也是会影响到胃部活动的。胃部收缩加强就会产生肠胃不适的感觉,长期处于压力大的状态会是我们的肠道功能彻底紊乱,从而引起一系列肠道疾病。 当然了,除了这些方面也有很多其他不良行为也会导致结肠癌的发生,在这里我就不一一赘述了。对于我们医生来说,在医院对于癌症这种病是又爱又恨的,爱的是它的难治性,因为能让我们不断去提高我们的治疗水平,恨的也是它的难治性,因为会让我们的患者倍感痛苦甚至是失去自己的生命。最后希望大家能够健康生活,自律生活,远离癌症。